665 294 828

Poradnik

Jak przygotować się na spływ kajakowy?

Kajakarstwo to prawdziwa przyjemność dla osób w każdym wieku, łącząca nas z elementem wody, promieniami słońca i otaczającą przyrodą. Taka forma aktywności jest świetną okazją do nawiązywania nowych znajomości, przezwyciężania własnych ograniczeń i odkrywania niezwykłych miejsc niedostępnych z brzegu. To tylko początek wielu korzyści płynących z tej pasji.

W dalszej części przewodnika znajdują się praktyczne wskazówki dotyczące tego, co warto zabrać na spływ kajakowy, jak się odpowiednio przygotować, aby wyprawa była bezpieczna i pełna satysfakcji. Te porady pomogą sprawić, by każdy kolejny spływ kajakowy był równie wyczekiwany.

Poradnik - co zabrać na spływ kajakowy?

Planujesz spływ kajakowy? Oto lista rzeczy, które warto zabrać, aby być dobrze przygotowanym:

  • Odzież i obuwie

    • Koszula z krótkim lub długim rękawem
    • Buty do sportów wodnych lub zwykłe tenisówki
    • Czapeczka na głowę
    • Kurtka przeciwdeszczowa
    • Druga para majtek i skarpetek (zapakowane w wodoszczelną torebkę)
    • Wygodna, szybkoschnąca odzież
    • Strój kąpielowy
    • Zapasowy komplet ubrań
    • Ciepła odzież na wypadek zmiany pogody
    • Sportowe rękawiczki bez palców

  • Ochrona przeciwsłoneczna i przeciw owadom

    • Nakrycie głowy (kapelusz, czapka z daszkiem).
    • Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
    • Krem z filtrem przeciwsłonecznym.
    • Środki przeciw owadom.

  • Prowiant i napoje

    Zabranie jedzenia jest kluczowym elementem przygotowań do spływu. Kanapka w wodoodpornym opakowaniu zapewni nam niezbędną energię.

    • Kanapki – najlepiej zapakowane w wodoodporne pojemniki lub folię aluminiową.
    • Owoce – takie jak jabłka, banany, winogrona czy suszone owoce.
    • Orzechy i migdały – doskonałe źródło białka i zdrowych tłuszczów.
    • Batony energetyczne lub proteinowe – szybkie źródło energii.
    • Krakersy lub pieczywo chrupkie – jako dodatek do serów lub przekąska.
    • Czekolada – na wypadek potrzeby szybkiego zastrzyku energii.
    • Napoje – woda mineralna, soki owocowe, izotoniki.
    • Termos z ciepłym napojem (w chłodne dni).

  • Sprzęt i akcesoria

    • Powerbank.
    • Telefon komórkowy w wodoszczelnym opakowaniu.
    • Aparat fotograficzny.
    • Worki wodoszczelne na bagaż.
    • Ręcznik szybkoschnący.
    • Papier toaletowy.
    • Pieniądze w gotówce.